美のARIKA(びのありか)プライベートサロン 

女性のBeautiful Lifeを内側と外側の両方からサポートするプライベートサロン。美のARIKA「ありかの部屋」では、エニアグラムとリラクゼーションエステのプロがあなたの専属セラピストです。【保谷 ひばりが丘 西東京 練馬 東久留米 新座】 

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SIXPAD 30日 ビフォー アフター

      2018/12/03

本日の私です。
お腹は引っ込めていません(笑)

先月10月末は
人生で最大に太っていて、浮腫みで体も重く、
このジーンズはお尻も太もももピチピチ…

ウエストはともかく、
ヒップと太ももの脂肪は本当に落ちにくく
この下半身ピンポイント部分痩せは、
永遠のテーマでもあります。

正直に報告すると
11月1日から29日までの間で
(今日30日やる前に写真撮ってしまった)
2日、さぼりましたので
27日間のSIXPADでのEMSの結果です。

1日1回
お腹、お尻の大臀筋、太ももに使用

数字を知りたい方のために
●体重: マイナス3kg
●ウエスト: マイナス5cm
●ヒップ: マイナス3.5cm
●太もも: マイナス1cm
体重は、開始2週間後からあまり変わっていません。

EMSは、筋肉に直接働きかけ
勝手に運動(筋トレ)をさせるというものです。
体の表面に近い筋肉に特に有効に作用します。

これまでの体験から、私は…
忙しくて時間に余裕がなくなると
急激に太り、顔に吹き出物が出やすくなります。
原因は、
●食事の取り方(栄養バランスと早食い)
●水分の取り方(循環と老廃物の排出)
●呼吸と運動(酸素と筋肉運動)
余裕がないと、これらの重要ポイントが
二の次になってしまうのです…

とりあえず何かお腹に入れる
とりあえずペットボトルを持ち歩く
とりあえず忙しく動いているはず

時間はお金で買えませんが
SIXPADならば、
掃除や洗濯などの家事をしながら
デスクワークで仕事をしながら
好きな時に、プラスの時間を使わずに
トレーニングができます。

結果は、このブログのとおり!
食事制限は一切していません。

見た目や数字だけでなく
体力がつき身軽になってきましたが
実はまだ…
私にとってニュートラルなベスト体重より
4kgほど余計な脂肪がついているので(笑)
引き続き、SIXPADトレーニングします!

また、ご報告しますね♪

興味のある方
今年の脂肪を今年のうちに何とかしたい方
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